pól roku

Witam, Wypowiem się może w tym temacie . Kupiłem pakiet miesiac temu. Byłem dośc sceptycznie nastawiony. Już pare godzin po zamowieniu dostalem dietę no ale najechałem na dietetyka że to zwykle ctrl c ctrl v . Od razu dostalem odpowiedz . Po paru wiadomosciach dogadalismy sie co do diety tj. ceny,produktow ktorych nie jem i za ktorymi przepadam. [...]

Tak to wygląda na kompletnym luzie pół roku przerwy miałem od ćwiczeń z powodu kontuzji.

widzialem fotki Gornik sie pozbyl fany? A u mnie GKS-Slubice 3-1 po dosc ciekawym meczu...Pierwsza wygrana od pol roku i powoli wracamy na dobra droge ku II lidze, choc jeszcze baaardzo daleko...Obysmy sie tylko za pozno nie obudzili... Oto tabela: 1. GKS Jastrzębie 24 48 2. Gawin Królewska Wola 24 45 3. GKS Katowice 24 43 5. Raków Częstochowa [...]

zrobilem tak jak radziliscie i poczekałem jeszcze pół roku teraz przymierzam się do prolki 200 e5d przez 10tyg czytałem gdzies o zwiekszeniu dawki po 5 tyg. Czy to ma sens czy może leciec cał czas z tą samą dawką?

„ czy wykonanie badania nasienia podczas bicia testa jest miarodajne? Czy jest sens robić to teraz czy lepiej jakiś mostek za kilka tygodni i się zbadać? Badanie ma na celu sprawdzenie czy jestem płodny czy nie, jeśli nie to od razu lecę po skierowanie na zabieg, chcę to zrobić o tyle wcześnie żeby wykonać ten zabieg wciągu tego pół roku„ Tak jest [...]

Witam Myślę, że bez artroskopi się nie obejdzie.Mam a właściwie miałam podobny przypadek z tym, że mi prawy bark wypadał kilkanaście razy dziennie i towarzyszył temu wielki ból.Ortopeda skierował mnie na operacje która odbyła się metodą artroskopową. Jestem już pół roku po operacji i w trakcie rehabilitacji, powiem szczerze jestem zadowolona.Bój i [...]

Może masz i racje kojot15 :p, ale ten trening stosuje żeby odmienić swój trening, ostanie split praktycznie nic nie dały siłowo ;/ Przykładem jest np. wyciskanie ćwiczyłem w ten sposób: 12/40 10/50 8/60 5/70 teraz mogę już 70zrobić bez problemu 4s po 6p Tak samo wyglądają inne ćwiczenia; ciężar jaki zakładałem na ostatnią teraz robie nim bez [...]

przy wysiłku długotrwałym tłuszcz jest nawet lepszym źródłem energii niż węglowodany jak np. dla kolarzy czy maratończyków, jeżeli przestawi się organizm w stan ketozy nauczy efektywnie korzystać z nich to nie będzie problemu, są sportowcy którzy bazują na tłuszczach głównie, a węglowodany to mały dodatek w ich diecie w zależności od potrzeb. Co [...]

Dzięki za odpowiedź. Albo nic nie czuję, albo dzień po ruszam się, jakbym miała reumatyzm (rano, potem to przechodzi). Wzięłam się też za poprawę mobilności, bo jak osiągi siłowe dramatycznie nie spadły, tak jestem mniej zwinna i bardziej ociężała. Podejrzewam, że po miesiącu będzie lepiej. Ogólnie nogi mam "robione" w ramach rozgrzewki do [...]

A ja wczoraj byłem pierwszy raz w Redeco i powiem, że jestem mile zaskoczony. Fakt, że każdy z nas ma inne priorytety, ale dla mnie ważne jest min. komfortu. Porównując moje ostatnie pół roku na Spiskiej, to jest to siłownia innego rodzaju. I tak: tłumów nie ma, klimatyzacja jest, 3 ławeczki, reszta to maszyny, jest brama, jest Smith, suwnica, [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 76 Wzrost : 190 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : pół roku Uprawiane inne sporty : jogging Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, drążek, ławka, wystarczająca ilość ciężarków Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak [...]

tak, tamoxifen 10mg/dobe od miesiaca, teraz lekarz podniósł do 20mg oprócz tego izotek 20mg/dobe b6 brałem jakies pół roku temu w dawkach 300mg/dobe przez miesiac i nie zauważyłem żadnych zmian Zmieniony przez - mark212 w dniu 2012-05-24 13:54:43

[...] domu, to co byście polecili dla kobiety? Jakie ćwiczenia, z jakim ciężarem, ile razy itd? Wiem, że to fatalnie ujowe podejście, ale byłby mile widziany efekt szybciej niż za pól roku, lubię pracę twórczą gdzie jej wynik widać szybko, brak wyników to największa demotywacja ever. Dodam, że obecnie dysponuję jakimiś hantlami takimi zakładanymi na [...]

to moj jak mial pol roku

poprzedni plan. poniedzialek klatka + triceps: 1.skos 3s tutaj robilem bodajze 60-65 kg z zapasem serie bodajze 12-10-10 2.plasko 3s 8x70 8x70 6x75 3.hantle skos 3s 4.rospietki 3s 1.francuskie do czola 4s konczylem 6x 27,5 2francuskie jednoracz 3s 3.wycisk wasko 3s wtorek plecy 1.martwy ciag konczylem 6x80 co bylo juz z zapasem dos duzym [...]

Sobowtórem? Aż musze zerknąć na zdjęcia ;) Ja na początku zaczynałam treningiem FBW, dopiero po pół roku treningu zmieniłam na split i bardziej mi pasuje trening dzielony. Ćwiczenia ilozowane są ponieważ zależy mi jeszcze na zwiekszeniu troche obwodu ręki, codziennie widzę sie w lustrze wiec nie przesadzę, zreszta mieśnia od tak sie nie buduje [...]

tak bromergon biore go dobre pol roku stad moje pytanie czy wiecie czy bede mogl normalnie zaczac cykl jak juz hormony beda w normie?

Wygląda dobrze, nie znam jednak tego modelu. Gdybym miała decydować się, czy kupić czy nie, zapewne bym nie zaryzykowała obawiając się siłowników. Gwarancja niestety wiele nie gwarantuje w swoim stepperze na gwarancji siłowniki wymieniałam 6 razy w ciągu pół roku, później we frustracji oddałam stepper bo już nie mogli na mnie patrzeć w serwisie [...]

Wiek nie ma nic do tego. Mozesz smialo wziac kreatyne przy zalozeniu ze cwiczysz conajmiej pol roku ;) i miales wczesniej stycznosc ze sportem... ale ja osobiscie radze zrobic sobie diete poczytac o technice wykonywania cwiczen i ewentuaklnie kupic sobie jakies bialko, jesli masz problemy z wciskaniem w siebei opdpowiednich ilosci bialka czy [...]

zgadza sie:) tez pod katem budowania, dlatego zakres powtorzen mneijszy niz 8 nigdzie nie robilem, nie robie. jestem zwolennikiem jednej serii roboczej do upadku, pozniej deload i koniec serii. podsumowujac robisz 2 solidne serie robocze dajac bodzaca miesniom i tyle, reszta juz regeneracja i zarcie. przez pol roku udalo mi sie srednio na tej [...]